자연 골담초 효능과 부작용 및 골담초 먹는방법
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골담초 효능과 부작용 및 골담초 먹는방법
골담초 효능과 부작용 및 골담초 먹는방법
고혈압예방,타박상 골절치료,불면증개선,여성질환개선,성인병예방,염증완화,피부미용,뼈건강,
골담초 효능
1. 고혈압 예방
골담초에는 몸속의 어혈을 제거해 주는 성분이 함유되어있어 어혈을 제거해 혈액순환을 원할하게 해주는 효능이 있습니다. 혈액순환이 원할하게 도와주고 피를 깨끗하게 해주어 고혈압 예방과 개선에 도움을 줍니다.
2. 타박상 골절 치료
골절을 입은분들 뼈가 붙는 과정에서 통증이나 뼈가 시리는 현상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다. 그래서 한방에서 골절상을 입은 환자에게 골담초 처방해주는 경우도 많습니다.
3. 불면증 개선
밤에 잠을 설치거나 수면 장애가 있는분들에게 골담초를 섭취하면 불면증과 수면 장애 개선에 도움이 됩니다.
4. 여성질환 개선
골담초의 꽃이 여성의 생리불순을 해소하는데 좋고 생리통증을 완화시켜준다고 합니다.
또한 빈혈 증상 완화하는데도 많은 도움을 줍니다.
5. 관절염 개선
골담초 효능중 대표적인 효능입니다. 특히 류머티즘 관절염에 매우 효과적입니다. 관절이 좋지 않거나 관절염이 있는 분들은 골담초를 꾸준히 섭취하면 증상이 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
6. 성인병 예방
골담초에는 피토스테롤 성분이 있습니다. 이 피토스테롤 성분이 콜레스테롤이 장을 통해 흡수되는 작용을 방해해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용하여 동맹경화나,뇌졸증등 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.
7. 염증완화
골담초 뿌리는 상처의 치료약으로 옛날부터 사용해왔다고 합니다. 특히 골담초 뿌리의 추출물은 진통, 소염, 항염 작용을 하여 관절염이나 타박상, 담,두통 등에 효과적이라고 합니다.
8. 피부미용
골담초에 함유된 피토스테롤 성분이 피부의 수분을 유지하는데 도와주고 보호하는 효과적입니다.
피부염 예방에도 도움이 되고 피부를 탄력있게하고 피부 개선에 도움을 줍니다.
또한 사포닌 등 항산화 작용을 하는 성분도 있어 체내의 활성산소를 제거,억제해주어 피부노화에도 도움이 됩니다.
9. 뼈 건강
골담초에는 알칼로이드, 사포닌, 피토스테롤등 항산화물질, 비타민, 칼슘, 칼륨 등 뼈에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다 염증반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제하고 연골세포를 보호하며 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉직해주어 관절 연골보호에도 도움을 주며 뼈의 골밀도를 향상, 뼈의 결합 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.
골담초 부작용 및 골담초 먹는방법
골담초 부작용
골담초 뿌리는 독성이 있어 과섭취시 두통,구토,복통 등 부작용이 있을수 있습니다.
체질에 따라 만성 기침, 알레르기성 피부염, 소양증 등이 생길수도 있으니 전문의와 상담후 섭취하는게 좋습니다.
골담초 먹는방법
골담초 차 : 가장 많이 섭취하는 방법입니다. 골담초를 넣고 끓여 먹는방법입니다.
골담초를 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄여 2/3 정도 될때가지 달여준후 먹으면 됩니다.
골담초 담금주 :
골담초를 곱게 가루를 내어 소주잔 기준으로 한잔에 약 3.5g 정도 넣어 먹는방법
골담초 뿌리 말린것을 소주에 담궈 숙성한후 약주로 먹는방법이 있습니다.
골담초 꽃, 잎을 샐러드, 비빔밥등에 넣어셔도 드셔도 됩니다.
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