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자연 우렁이 효능

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우렁이 효능

 

빈혈,골다공증,신경통,부종,피로회복,피부미용,

다이어트,간장병,폐렴,장염,급성신장염,

1, 빈혈 예방 

우렁이는 훌륭한 철분 급원이라고 불릴 정도로 철분의 함량이 높은 식품입니다. 100g에는 하루 권장량의 약 65%인 6mg이 들어있는데요. 철분은 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 산소를 각 조직으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분의 함량이 높아 빈혈이 있으신 분들에게 증상의 개선에 도움이 됩니다. 

2. 골다공증 예방

우렁이에는 콘드로이틴 황산 성분이 함유되어 있는데요. 이는 연골조직을 구성하는 주성분이면서 연골 속의 칼슘이 뼈조직 밖으로 나오는 것을 막아주기도 합니다. 그렇기 때문에 골다공증이나 관절염과 같은 뼈 관련 질환을 개선하는 데 도움이 되고 단백질과 칼슘, 인 등의 성분도 풍부하여 성장기 아이들이 성장발육에 도움이 됩니다.

3. 신경통 완화 및 부종 개선

우렁이는 위장에 좋으며 신경통에도 좋습니다. 우렁이는 기본적으로 찬 성질을 지닌 어패류 중 하나로 이뇨작용을 도와주기에 부종의 완화, 호전뿐만이 아닌 열기가 높으신 분들의 갈증 해소에도 매우 효과적이라고 한다.

4. 피로 회복 및 피부미용

우렁이에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복을 촉진시켜 줍니다. 우렁이에 함유되어 있는 콘드로이틴 황산은 체내에 흡수되어 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다.더불어 피부노화 방지에 중요한 콜라겐 형성을 촉진시키는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.

5. 다이어트

우렁이는 100g당 약 73kcal로 저칼로리 식품이며 지방의 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 체중을 감량하는 데 있어서 도움이 됩니다.

6. 간장병

황달은 간장의 질병으로 인해 혈액 속에 이상이 생겨 나타나는 것으로 눈의 흰자위와 피부가 모두 노랗게 된 상태이다. 황달을 포함한 간장병에 있어 한방은 효과적인 처방을 많이 가지고 있는데 그 중 하나가 우렁이 볶음이다. 우렁이는 약성이 차고 맛이 달며, 간장의 염증성 열을 식혀 주고 아울러서 간장을 보호하는 역할을 한다. 인진쑥은 소염, 심장 기능 강화, 체내 독소 배출에 효험이 있으므로 우렁이와 함께 복용하면 황달 증세를 개선시키는 데 매우 유용하다. 

♠ 우렁을 먹으면 각기병 예방과 치료에 유효하다. 

♠ 폐렴에는 우렁을 직찧어서 그 즙을 먹으면 2 ~ 3일 내에 열이 떨어진다. 

♠ 장염에는 우렁이 껍데기 6 ` 10개를 1회분으로 볶아서 가루네어 하루 2회식 3 ~ 4일 복용한다. 

♠ 급성 신장염에나 고환염에는 우렁이 속살에 메밀가루를 부리면 우렁이 속살이 녹는다. 

이것을 기름종이나, 거즈에 발라 하복부에 붙이고 마르면 바꿔 붙이면 특효이다. 또 우렁이를 껍질째 으깨어 밀가루로 반죽하여 하복부에 붙이면 부종도 낳는다. 

♠ 우렁이를 껍질째 찧어 뜨거운 술로 삼킨다. 또 파의 흰 머리를 소금과 함께 찧어 배꼽을 중심으로 두껍게 붙여준다. 

함량 영양성분

수분 80.6%, 단백질 10.5g, 탄수화물 3.8g, 회분 3.7g, 칼슘 1202mg, 인 87mg, 철 5.8mg. 

[출처] 우렁이 효능|작성자 용천

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