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자연 장어 효능 8가지

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장어 효능 8가지


체력증진,시력강화,피로회복,노화방지,두뇌발달,혈액순환,위건강,항암효과,

오늘은 장어의효능에 대해서 알아보기로 하겠습니다

1. 뱀장어(민물장어) - 우리가 생각하는 민물장어

2. 붕장어(아나고) - 아나고라는 이름으로 더 익숙한 장어이다.

3. 갯장어(하모) - 하모로 알려져 있으며, 경남에서 유명하다. 날카로운 송곳니가 인상적이다.

4. 곰장어 - 꼼장어로 불리는 먹장어로 술안주로 제격이라고 한다.

장어는 민물고기로 장어류 가운데 유일하게 바다에서 태어나

강으로 올라가 생활하는 회류성 어류입니다

한방에서 약으로 사용하기도 하기는데요

그런 장어에는 어떤효능이 있는지 확인해볼께요

1. 체력증진

장어의 대표적인 효능으로 체력증진을 손꼽는데요

그이유는 단백질과 지방함량이 높아 체력증진과 정력강화에도 

효과적이라고 합니다

2. 시력강화

장어에는 비타민A가 풍부하여 시력강화및 

눈질환 개선에 도움이 된다고합니다

특히 야맹증개선에 효과적이라고 합니다

3. 피로회복

장어에는 각종 비타민과 칼슘등이 풍부하여 

육체피로 회복에도 효과적이라고 합니다

4. 노화방지

장어에는 비타민이 풍부하여 노화방지에 도움이되어

주름개선에도 효과적이고 피부미용에도 도움이된다고 합니다

5. 두뇌발달

장어에는 DHA와 EAP성분이 풍부하여 뇌기능을 향상시켜

성장기 어린이 두뇌발달과 수험생들에게 도움을주고

노인성치매예방에도 효과적이라고 합니다

6. 혈액순환

장어에 포함된 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를

감소시키고 혈관의 수축 및 이완작용을 도와 혈액순환에도 도움을 줍니다

7. 위건강

장어 효능 으로 풍부하게 함유된 뮤신성분이 위벽을 보호하고 

단백질의 소화를 촉진하며 소화운동의 윤활제 역할을 하고 

위산과 다웨궤양 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

8. 항암효과 

장어에 풍부하게 함유된 비타민E 성분의 항산화 작용으로

암유발의 원인인 활성산소를 제거하고 암세포의 증식과 전이를

막아주어 암을 예방하는데 도움을 주는 장어 효능이있습니다.

또한 각종 비타민등 영양성분이 풍부하여 신체 영양불균형을

바로 잡고 신체 면역력을 높이는데 도움이 됩니다 

장어의 부작용

장어는 차가운성질의 음식이라 몸이 찬사람들이 많이 섭취하게되면

복통및 설사가 있을수 있고 ,복숭아와 함께 먹으면 안된다고 합니다

소양인 태양인

복숭아-장어 상극

[출처] 장어 효능 8가지|작성자 용천

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