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건강 식단 '이렇게' 하면 콜레스테롤 낮추고 기억력도 좋아진다고?

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들레아빠쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

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작성일 25-08-26 08:37 조회 98 댓글 0

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식단 '이렇게' 하면 콜레스테롤 낮추고 기억력도 좋아진다고?

기억력 향상에 유익한 장내 세균 증가시켜주고, 나쁜 세균은 줄여줘

• 지중해식 식단이 장내 미생물 변화를 통해 기억력을 향상시킨다는 동물실험 결과가 나왔다.

• 쥐 실험 결과, 지중해식 식단을 섭취한 쥐는 유익한 장내 세균이 증가하고 인지 능력, 기억력, 인지 유연성이 향상되었으며 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌다.

• 연구진은 이러한 결과가 젊은 층의 학업 및 업무 성과 향상에 기여할 수 있다고 보며, 대규모 인간 연구를 통해 추가적인 확인이 필요하다고 밝혔다.

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<?php
if (!defined('_GNUBOARD_')) exit; // 개별 페이지 접근 불가

if(G5_COMMUNITY_USE === false) {
    define('G5_IS_COMMUNITY_PAGE', true);
    include_once(G5_THEME_SHOP_PATH.'/shop.head.php');
    return;
}

include_once(G5_THEME_PATH.'/head.sub.php');
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include_once(G5_THEME_PATH.'/lib/message.php');
//add_javascript('<script src="'.G5_THEME_JS_URL.'/jquery.mobile.events.js"></script>', 0);
if($bo_table !== 'gallery_you' && get_switch_status($member['mb_id'].'_1'))include_once(G5_THEME_PATH.'/lib/background_youtube.php');
?>

<?php
    if(defined('_INDEX_')) { // index에서만 실행
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            <button type="button" id="gnb_close" class="hd_closer"><span class="sound_only"><?php echo __('메뉴 닫기')?></span><i class="fa fa-times" aria-hidden="true"></i></button>
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            <ul id="gnb_1dul">
            <?php
            $menu_datas = get_menu_db(1, true);
			$i = 0;
			foreach( $menu_datas as $row ){
				if( empty($row) ) continue;
            ?>
                <li class="gnb_1dli">
                    <a href="<?php echo $row['me_link']; ?>" target="_<?php echo $row['me_target']; ?>" class="gnb_1da"><?php echo __($row['me_name']) ?></a>
                    <?php
                    $k = 0;
                    foreach( (array) $row['sub'] as $row2 ){
						if( empty($row2) ) continue;
                        if($k == 0)
                            echo '<button type="button" class="btn_gnb_op"><span class="sound_only">하위분류</span></button><ul class="gnb_2dul">'.PHP_EOL;
                    ?>
                        <li class="gnb_2dli"><a href="<?php echo $row2['me_link']; ?>" target="_<?php echo $row2['me_target']; ?>" class="gnb_2da"><span></span><?php echo __($row2['me_name']) ?></a></li>
                    <?php
					$k++;
                    }	//end foreach $row2

if($k > 0)
                        echo '</ul>'.PHP_EOL;
                    ?>
                </li>
            <?php
			$i++;
            }	//end foreach $row

if ($i == 0) {  ?>
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            <?php if (defined('G5_USE_SHOP') && G5_USE_SHOP) { ?>
                <li class="gnb_1dli"><a href="<?php echo G5_SHOP_URL ?>" class="gnb_1da"> <?php echo __('쇼핑몰')?></a></li>
            <?php } ?>
            </ul>
            <?php } else { ?>
            <?php include_once(G5_LIB_PATH.'/menu_class.php');?>
            <?php } ?>
            <ul id="hd_nb">
            	<li class="hd_nb1"><a href="<?php echo G5_BBS_URL ?>/faq.php" id="snb_faq"><i class="fa fa-question" aria-hidden="true"></i>FAQ</a></li>
                <li class="hd_nb2"><a href="<?php echo G5_BBS_URL ?>/qalist.php" id="snb_qa"><i class="fa fa-comments" aria-hidden="true"></i><?php echo __("1:1문의"); ?></a></li>
                <li class="hd_nb3"><a href="<?php echo G5_BBS_URL ?>/current_connect.php" id="snb_cnt"><i class="fa fa-users" aria-hidden="true"></i><?php echo __("접속자"); ?> <span><?php echo connect('theme/basic'); // 현재 접속자수 ?></span></a></li>
                <li class="hd_nb4"><a href="<?php echo G5_BBS_URL ?>/new.php" id="snb_new"><i class="fa fa-history" aria-hidden="true"></i><?php echo __("새글"); ?></a></li>   
            </ul>
        </div>

<button type="button" id="user_btn" class="hd_opener"><i class="fa fa-search" aria-hidden="true"></i><span class="sound_only"><?php echo __("사용자메뉴"); ?></span></button>
        <div class="hd_div" id="user_menu">
            <button type="button" id="user_close" class="hd_closer"><span class="sound_only"><?php echo __("메뉴 닫기"); ?></span><i class="fa fa-times" aria-hidden="true"></i></button>
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                <h2><?php echo __("사이트 내 전체검색"); ?></h2>
                <form name="fsearchbox" action="<?php echo G5_BBS_URL ?>/search.php" onsubmit="return fsearchbox_submit(this);" method="get">
                <input type="hidden" name="sfl" value="wr_subject||wr_content">
                <input type="hidden" name="sop" value="and">
                <input type="text" name="stx" id="sch_stx" placeholder="<?php echo __("검색어를 입력해주세요"); ?>" required maxlength="20">
                <button type="submit" value="<?php echo __("검색"); ?>" id="sch_submit"><i class="fa fa-search" aria-hidden="true"></i><span class="sound_only"><?php echo __("검색"); ?></span></button>
                </form>

// 검색에 많은 부하가 걸리는 경우 이 주석을 제거하세요.
                    var cnt = 0;
                    for (var i = 0; i < stx.length; i++) {
                        if (stx.charAt(i) == ' ')
                            cnt++;
                    }

if (cnt > 1) {
                        alert("<?php echo __("빠른 검색을 위하여 검색어에 공백은 한개만 입력할 수 있습니다."); ?>");
                        f.stx.select();
                        f.stx.focus();
                        return false;
                    }
                    f.stx.value = stx;

return true;
                }
                </script>
            </div>
            <?php echo popular('theme/basic'); // 인기검색어 ?>
            <div id="text_size">
            
                <button id="size_down" onclick="font_resize('container', 'ts_up ts_up2', '', this);" class="select"><img src="<?php echo G5_URL; ?>/img/ts01.png" width="20" alt="기본"></button>
                <button id="size_def" onclick="font_resize('container', 'ts_up ts_up2', 'ts_up', this);"><img src="<?php echo G5_URL; ?>/img/ts02.png" width="20" alt="크게"></button>
                <button id="size_up" onclick="font_resize('container', 'ts_up ts_up2', 'ts_up2', this);"><img src="<?php echo G5_URL; ?>/img/ts03.png" width="20" alt="더크게"></button>
            </div>
        </div>

$(".hd_opener").on("click", function() {
                var $this = $(this);
                var $hd_layer = $this.next(".hd_div");

if($hd_layer.is(":visible")) {
                    $hd_layer.hide();
                    $this.find("span").text("열기");
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                    var $hd_layer2 = $(".hd_div:visible");
                    $hd_layer2.prev(".hd_opener").find("span").text("열기");
                    $hd_layer2.hide();

$hd_layer.show();
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                }
            });

$("#container").on("click", function() {
                $(".hd_div").hide();

});

$(".btn_gnb_op").click(function(){
                $(this).toggleClass("btn_gnb_cl").next(".gnb_2dul").slideToggle(300);
                
            });

$(".hd_closer").on("click", function() {
                var idx = $(".hd_closer").index($(this));
                $(".hd_div:visible").hide();
                $(".hd_opener:eq("+idx+")").find("span").text("열기");
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        </script>
        
    </div>
</header>

<div id="container">
    <?php if (!defined("_INDEX_")) { ?>
    	<h2 id="container_title" class="top" title="<?php echo __(get_text($g5['title'])); ?>">
    		<a href="javascript:history.back();"><i class="fa fa-chevron-left" aria-hidden="true"></i><span class="sound_only"><?php echo __("뒤로가기")?></span></a> <?php echo __(get_head_title($g5['title'])); ?>
    	</h2>
    <?php } @include_once(G5_LIB_PATH.'/category.php');

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