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소금물의 효능

• 소금물은 체내 독소 배출, 전해질 균형 유지, 면역력 증진, 소화 개선,

불면증 해소, 갈증 해소 등 다양한 효능이 있다.

• 0.9% 농도로 만들어 천일염을 사용하고, 나트륨 상태를 확인 후 섭취해야 한다.

• 아침 공복, 운동 후, 감기 예방 시 섭취하면 좋지만, 과다 섭취는 피해야 한다.