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자연 메주콩의 효능

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메주콩의 효능


성인병예방,항산화작용,뇌건강,다이어트,갱년기증상,장건강,골다공증,면역력,

우리나라 사망원인 2~3위가 혈관질환인데요

혈관질환은 폭탄과도 같아서 터지면 뇌출혈이 생기고 막히면 심근경색인데요

혈관이 건강해야 만사형통이라고 생각합니다. 만사혈동건강을 지켜줄 

혈관건강 음식소개해드릴께요

메주콩효능으로는 혈중콜레스테롤수치저하와 동맥경화방지 

대장운동활성화와 변비예방이 가능합니다

사포닌성분은 홍삼이나 인삼등에도 풍부하다고 알려져있는데요. 홍삼이나 인삼은 사포닌이 포함되어있지만 가격이 비싸서 쉽게 구입하기 힘든데요. 그에 비해 메주콩은 손쉽게 구하기도 쉽고 가격도 저렴해 메주콩으로 사포닌을 섭취하는게 쉽습니다

♥ 메주콩 하루섭취비용이 궁금하실텐데요

하루 45알을 먹었을때 약 500원의 비용이 든다고 합니다

하루 500원의 적은투자로 혈관건강을 지킬수 있다고 생각하시면 됩니다

♥ 메주콩섭취방법 ♥

알약처럼 물하고 삼켜먹으면 되는데요. 한번에 5알씩 한씩에 3번 15알을 먹으면 됩니다.

3끼를 먹었을때 하루 45알을 드시게 됩니다. 메주콩은 장활동에도 

좋기때문에 식사시 먹으면 좋습니다

♥ 메주콩의 효능 ♥

콩에 들어있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학구조가 유사하여 식물성 에스트로겐의 작용을 한다.따라서 메주콩의효능으로 뼈의 손실을 억제하는 효과를 나타내고 엔돌핀, 세타토닌 등의 뇌신경 전달호르몬이 상승하고 흡수율이 높아져서 갱년기 여성에게 많이 나타나는 심장병, 고혈압, 동맥경화등의 성인병이 예방되고 골다공증을 막아주며 노화방지에도 효과적이다. 메주콩은 다른 콩에 비해 칼슘함량이 많고 칼슘의 체내이용을 저해하는 지질과 나트륨 함량이 낮아서 칼슘이용률이 높게 되어 다른 콩보다 골절이나 골다공증 예방효과가 크다.

폐경기인 여성에게 매우 좋다.

♥ 신경통 치료·비만 예방 효능 ♥

천연의 항산화 물질과 노화방지, 스태미나를 촉진하는 토코페롤을 비롯해 비타민류와 칼슘, 칼륨, 철, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하다.

특히 콜레스테롤을 분해하는 레시틴, 지방 흡수를 억제하고 지방 세포의 크기를 작게 하는 사포닌이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 줄이고 지방의 합성을 억제해 비만 예방에 좋다. 장 운동을 활성화시켜 배변을 쉽게 함으로써 변비를 예방하는 효과도 탁월하다. 어렸을 때부터 메주콩을 지속적으로 섭취하면 성인병에 걸릴 확률이 크게 줄어든다고 한다.

1. 골다공증과 골절 예방 

골밀도는 뼈의 건강상태를 알 수 있는 수치로 메주콩엔 골밀도를 유지해주는 데 결정적인 역할을 하는 성분이 있다. 이는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 한다. 그래서 에스트로겐이 감소하는 폐경기 여성의 골밀도를 유지하는 데 좋다.여성의 경우 골절발생위험성이 절반수준인 48%까지 감소되는 것으로 나타났다. 

2. 신경통 치료 

식사 때마다 생메주콩 간 것을 큰 수저로 하나씩 1개월 정도 복용하면 통증이 멎으며 6개월 정도 장복하면 병을 근본적으로 치유할 수 있다는 것이다. 콩을 매일 30알 정도 먹으면 얼굴색이 좋아지며 백발이 검게 변하면서 노화를 방지하는 효과를 볼 수 있다.

3. 성인병 예방

메주콩에는 위에서 말씀드렸던 사포닌이라는 성분이 있는데요. 이 사포닌은 뛰어난 대사 촉진력으로 혈액 속의 콜레스트롤을 배출시켜주는 작용을 하는데요. 메주콩 효능은 고혈압 동맥경화, 당뇨와 같은 성인병 예방에도 좋다고 합니다.

4. 항산화 작용

메주콩 효능중에 항산화작용을 하는데요. 레시틴과 비타민E 등등 여러 성분들이 활성산소를 제거하고 세포막 기능을 도와 노화 방지에 대한 효능이 있다고 합니다.

​5. 뇌건강 도움

레시틴 성분은 항산화작용에도 도움을 주면서 뇌세포 활성화에 도움을 준다고 합니다. 인지능력과 기억력 개선에도 도움을 주어 치매방지에도 도움이 된다고 합니다.

​6. 다이어트 효과

메주콩은 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있는데요. 풍부한 식이섬유와 포만감으로 살빼는데 도움이 되면서 사포닌 성분이 체내 지방을 분해하는 작용을 하면서 비만은 방지하기도 합니다.

​7. 갱년기 증상 개선

메주콩의 이소플라본 성분이 풍부한데 이 성분이 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 우울증이나 안면홍조, 신경과민 등의 갱년기 증산을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

8. 장건강에 좋습니다

메주콩의 풍부하게 함유된 식이섬유의 뛰어난 정장작용을 통해서

장운동을 활성화시켜 장기능 개선 효과 및 장건강증진에 뛰어나다고 하는데요.

장운동이 활발해지는 효과로 배변이 원활해져 변비를 개선하는 효과도 크다고 하는군요.

9. 면역력강화에 좋습니다​

풍부한 사포닌과 여러 비타민 및 무기질 성분들이 신진대사와 혈액순환을 촉진하여​

각종 세균과 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 뛰어나다고 합니다​

또한 메주콩은 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거함으로써​

암예방에도 이로운 효능이 있다고 하네요.

[출처] 메주콩의 효능|작성자 용천

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