일반
페이지 정보
본문
你不知道的40种健康常识
1.甜食在饭后唾液分泌旺盛时食用。
2.喝半根黄瓜榨汁可以缓解宿醉症状。
3.糖尿病患者可以食用干黑豆、花生和槐叶粉末。
4.土豆、红薯等根类蔬菜的纤维素可以吸附致癌物质并促进排便。
5.蘑菇中含有抗氧化剂，可以防止身体氧化损伤。
6.大豆的苦味（植物蛋白异黄酮）可以抑制癌细胞增殖。
7.枣和无花果可以增强消化系统。
8.洋葱稍微煮熟后食用，比生吃更容易被身体吸收。
9.榛树叶可以去除冰箱的异味。
10.腹泻时不宜喝气泡饮料，如果汁、可乐和苏打水。
11.饮用烈酒会增加食道癌的风险。
12.要保持健康的心脏，限制吸烟、油腻的肉类、蛋黄和黄油的摄入。
13.多食用红薯有助于减肥。
14.下半身肥胖者，熟蔬菜比生蔬菜更好。
15.消化系统较弱的人不宜食用花生。
16.海带可以中和米饭的酸性，是防止过量摄入酸性食物的典型碱性食物。
17.剩菜剩饭撒上醋水可以延缓变质。
18.蔬菜和水果浸泡在加入一茶匙醋的水中约30分钟，可以去除农药和重金属。
19.再烤一次炒熟的芝麻可以增加其风味和香气。
20.猪肉和芥末是搭配得很好的食物。
21.消化系统较弱、经常腹泻的人可以煮绿茶叶来饮用。
22.胃炎和胃溃疡患者可以生吃半个月的卷心菜。
23.红葡萄酒当然有益，葡萄汁也有预防心脏病的作用。
24.肉类应放入冷藏室解冻，鱼类和贝类应放入水中解冻。
25.饮酒会导致睾丸功能低下，降低男性激素水平。
26.铜饭菜必须煮熟食用，因为其含有的蕨菜毒素是致癌物质。
27.胡萝卜切碎或搅碎后，有益成分如胡萝卜素会迅速氧化。
28.栗子的皮和果肉中含有丹宁，所以最好不要完全烤熟。
29.参放在蜂蜜中再储存会产生一种毒性物质，所以不好。
30.患有疖肿或湿疹时最好不要吃带鳍鱼。
31.海带中的甲基甲硫氨酸可以预防胃和十二指肠溃疡。
32.海鞘是海产品中碱性物质最丰富的，但卡路里几乎没有。
33.鸡蛋中含胆固醇比牛肉多。
34.饭后4-5小时吃零食可以促进大脑活动。
35.上班族一天的零食可以是一卷紫菜和一小杯果汁。
36.饭后立即喝咖啡、绿茶或红茶会影响铁和钙的吸收。
37.胡萝卜、青辣椒、肝脏、玉米、米糠和鲫鱼有助于预防乳腺癌。
38.每餐吃3-5瓣烤蒜可以预防成人疾病并提高体力。
39.吃韭菜可以增强肠道健康，对寒性体质的人有益。
40.含有丰富寡糖的大豆对肠道有益菌的生长有类似优酪乳和发酵乳的作用。
');if(lang == 'ru_RU')document.write('40 фактов о здоровье, о которых вы не знали
1.Сладкую пищу следует употреблять после основного приема пищи для стимуляции выделения слюны.
2.При похмелье половину огурца можно выжать и выпить сок, чтобы снять дискомфорт в желудке.
3.При диабете рекомендуется употреблять сушеную черную фасоль, арахис и сушеные листья бузины в виде порошка.
4.Корнеплоды, такие как картофель и батат, привлекают к себе радионуклиды и удаляют их из организма через кишечник.
5.Грибы содержат много антиоксидантов, которые защищают организм от окисления.
6.Вкус побегов сои (растительного белка изофлавона) угнетает размножение раковых клеток.
7.Изюм и финики укрепляют желудок.
8.Лук лучше употреблять слегка обжаренным, так как он лучше усваивается в организме.
9.Листья топинамбура поглощают запах в холодильнике.
10.При поносе не рекомендуется пить газированные напитки, такие как соки или кола.
11.Употребление горячего алкоголя увеличивает риск развития рака пищевода.
12.Для здоровья сердца рекомендуется ограничить потребление сигарет, жирного мяса, желтка яйца и масла.
13.Регулярное употребление батата помогает похудеть.
14.Для людей с ожирением нижних конечностей приготовленные овощи лучше, чем сырые.
15.Арахис не рекомендуется для людей со слабым желудком.
16.Морская капуста нейтрализует кислотность рисовой оболочки и предотвращает чрезмерное потребление кислых продуктов.
17.При хранении остатков пищи можно использовать раствор уксуса, чтобы замедлить процесс порчи.
18.Через 30 минут замачивания овощей и фруктов в воду с добавлением 1 чайной ложки уксуса можно устранить пестициды и тяжелые металлы.
19.Пережаренное кунжутное семя после хранения можно еще раз обжарить, чтобы улучшить вкус и аромат.
20.Свинина и горчица хорошо сочетаются в пище.
21.При слабом пищеварении и частых случаях поноса полезно пить настойку листьев чайного дерева.
22.Сырая капуста полезна при гастрите и язве желудка.
23.Красное вино, а также виноградный сок положительно влияют на профилактику сердечных заболеваний.
24.Мясо охлаждается в холодильнике, рыбу и морепродукты размораживаются в воде.
25.Употребление алкоголя снижает функцию яичек и уровень мужских гормонов.
26.Фенхель следует варить перед употреблением из-за содержания в нем вещества браккеноксин, которое может вызывать рак.
27.Морковь быстро окисляется при нарезании или измельчении, что приводит к потере бета-каротина - полезного антиоксиданта.
28.Из-за большого содержания танинов в шелухе и мякоти грецкого ореха, его не следует слишком сильно обжаривать.
29.Не стоит хранить женьшень в меду, так как это может вызвать образование вещества, являющегося ядом.
30.При наличии кожного заболевания, такого как экзема или дерматит, рекомендуется воздержаться от употребления окуня.
31.Метионин, содержащийся в водоросле, принадлежащей к семейству ламинариевых, помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки.
32.Хребет - самый щелочной продукт среди морепродуктов, при этом содержит очень мало калорий.
33.Яйца содержат больше холестерина, чем говядина.
34.Употребление легкой закуски через 4-5 часов после еды способствует активности мозга.
35.Подходящая закуска для рабочего дня включает ролл с водорослями и стакан сока.
36.Пить кофе, зеленый или черный чай непосредственно после еды может затруднить усвоение железа и кальция.
37.Морковь, зеленый перец, печень, кукуруза, отруби и горчица помогают предотвратить рак груди.
38.Употребление жареного чеснока по 3-5 зубчиков перед каждым приемом пищи способствует профилактике хронических заболеваний и повышает силу.
39.Употребление зеленого лука укрепляет кишечник и является полезным для людей, которые легко мерзнут.
40.Консервы из сои, богатые олигосахаридами, оказывают благотворное влияние на размножение полезных бактерий в кишечнике, не уступая йогурту и молоку.
');if(lang == 'vi_VN')document.write('40 kiến thức sức khỏe mà bạn không biết
1.Thức ăn ngọt nên ăn sau bữa ăn để tạo nhiều nước bọt nướu.
2.Khi say rượu, uống nửa quả dưa chuột lọc nước sẽ làm dạ dày dễ chịu hơn.
3.Để điều trị tiểu đường, nên dùng đậu đen, đậu phụng và lá cây Sô-đi-ê-đun khô thành bột.
4.Các loại rau củ củ cải như khoai tây, khoai lang hấp thụ chất gây ung thư và đẩy chúng qua đường tiêu hóa.
5.Nấm chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể.
6.Mùi hôi của đậu có chứa hợp chất protein thực vật gọi là isoflavon, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
7.Món ăn từ cây táo và sung quả có thể làm tăng sức đề kháng của dạ dày.
8.Hành tây hấp thụ nhanh hơn trong cơ thể khi được nướng nhẹ trước khi ăn.
9.Lá cây núi bụi có thể loại bỏ mùi trong tủ lạnh.
10.Khi tiêu chảy, nên tránh uống nước giải khát có gas như nước có ga, Coca-Cola, soda.
11.Việc uống rượu nóng tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
12.Để có một trái tim khỏe mạnh, nên hạn chế hút thuốc, thịt mỡ, lòng đỏ trứng và bơ.
13.Ăn khoai lang thường xuyên giúp giảm cân.
14.Đối với người có vấn đề về chéo chân, rau ăn sống tốt hơn rau hấp.
15.Đối với người dạ dày yếu, đậu phụng không tốt cho sức khỏe.
16.Rong biển trung tính hóa độ axit của dạ dày, là một loại thực phẩm kiềm tiêu biểu giúp ngăn chặn việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm axit.
17.Khi bảo quản thức ăn còn lại, việc phun dung dịch giấm sẽ làm trì hoãn quá trình biến đổi.
18.Ngâm rau và hoa quả trong nước có thêm 1 muỗng nhỏ giấm trong khoảng 30 phút sẽ loại bỏ thuốc trừ sâu và kim loại nặng.
19.Hạt mè đã rang có thể được rang thêm một lần nữa trước khi sử dụng để tăng hương vị và mùi thơm.
20.Thịt heo và mù tạc là một sự kết hợp tốt trong thức ăn.
21.Khi tiêu hóa yếu và tiêu chảy thường xuyên, nên sử dụng lá trà cây thúc đẩy.
22.Ăn bắp cải sống trong khoảng 2 tuần có hiệu quả đối với viêm loét dạ dày và tá tràng.
23.Ngoài rượu nho đỏ, nước nho cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim.
24.Thịt lạnh được đông lạnh, cá và hàu được ngâm nước để giải đông.
25.Rượu gây suy giảm chức năng tinh hoàn, làm giảm mức hoocmon nam giới.
26.Su su phải được luộc trước khi ăn vì chứa chất gây ung thư gọi là Brackenoxin.
27.Cà rốt bị oxy hóa nhanh chóng khi cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn, gây mất chất chống oxy hóa beta-carotene.
28.Hạt hồ trăn có nhiều chất tanin trong vỏ và thịt, vì vậy không nên nướng vỏ bên trong.
29.Khi để nhân sâm trong mật ong, sẽ tạo ra một loại chất độc, nên tránh việc này.
30.Khi bị viêm da và vẩy nến, nên tránh ăn cá chẽm.
31.Metionin trong tảo biển có trong họ tảo giúp ngăn chặn loét dạ dày và tá tràng.
32.Tỏi biển là nguồn chất kiềm giàu nhất trong thực phẩm biển, nhưng không chứa hầu hết calo.
33.Trứng chứa nhiều cholesterol hơn thịt bò.
34.Ăn một chút đồ ăn nhẹ sau bữa ăn trong khoảng 4-5 giờ giúp hoạt động não.
35.Thức ăn giữa giờ của người đi làm nên là một cuộn cơm cuộn và một ly nước trái cây.
36.Uống cà phê, trà xanh hoặc hồng trà ngay sau bữa ăn ngăn chặn hấp thụ sắt và canxi.
37.Cà rốt, ớt tươi, gan, bắp, cám gạo và nấm mèo ngăn ngừa ung thư vú.
38.Ướp tỏi đã nướng mỗi bữa ăn với 3-5 củ tỏi giúp ngăn ngừa bệnh lý sinh lý và tăng cường sức khỏe.
39.Ăn hẹ giúp làm cho ruột khỏe mạnh và tốt cho người có cơ thể lạnh.
40.Đậu nành giàu chất đường oligosaccharide, có tác dụng tạo ra vi khuẩn có lợi trong ruột, không kém cạnh sữa chua và mỡ sữa.
');
